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Per fare attività fisica di prima mattina è importante riposare bene e sentirci carichi e attivi al risveglio. Come? Con una cena leggera e bilanciata, ricca di tutti i nutrimenti.

La mostra «Terre alte», con i suoi 130 scatti dedicati alle terre e le genti della montagna, non si esaurisce nella sua componente artistica, ma include dibattiti sui cambiamenti ambientali e antropologici del nostro Pianeta.

Lo chiamano il distruttore, eppure non è cattivo, tutt’altro. Shiva distrugge il male, le illusioni, le passioni che creano sofferenza. È il dio dello Yoga, incarnazione del non attaccamento.

Dopo la pratica Yoga, soprattutto se fatta la mattina a digiuno, è essenziale fare una colazione bilanciata, ricca in proteine. Ecco la ricetta per iniziare la giornata con la giusta energia.

Con la pratica Yoga, e ancora di più durante l’estate, disperdiamo energia, sali minerali e acqua. Ecco la ricetta per preparare la tua bevanda rigenerante

Brahma, il dio della Creazione, è sempre alla ricerca di conoscenza e del senso della vita, come uno yogi. Ed è per questo che lo Yoga gli dedica moltissime posture.

Vishnu è il dio della Conservazione; a lui sono dedicate molte posture e a lui si ispirano molti principi yogici come la perseveranza, la non violenza e il non attaccamento.

Ogni tappetino ha pregi e difetti, ma se individui le tue esigenze primarie, saprai quale acquistare. Questa è una guida pratica per trovare il tuo compagno di viaggio ideale.

Libri facili, utili e soprattutto leggeri: un saggio di Hatha Yoga e uno di Ashtanga, uno sul pranayama e uno sulla meditazione, e per finire un romanzo molto saggio.

Sirsasana viene spesso tradotto con “posizione di equilibrio sulla testa”, tuttavia questa definizione non deve essere presa troppo alla lettera altrimenti si rischia di farsi male.

L’Adi Design Museum ha inaugurato pochi giorni fa proprio vicino a noi. Un museo un po’ speciale, che si propone come un luogo insieme di memoria e di ricerca.

Trovare l’equilibrio in Mayurasana e mantenerlo ti richiederà un po’ di tempo, ma quando riuscirai a eseguirla, ti sembrerà di volare. Lasciati ispirare dal mito dietro l’asana.

È il più grande e importante concorso fotografico internazionale e ogni anno riesce a raccontare un anno di vita sul nostro pianeta

Le spiagge della Grecia o di Cipro, i freddi paesaggi islandesi inondati di luce fino a mezzanotte e oltre. No, non è più soltanto una fuga dalla realtà con la nostra immaginazione.

Sviluppare la capacità di mantenere l’equilibrio, fisico e mentale, è uno dei più importanti insegnamenti dello yoga. Ma non si parla soltanto di posture in piedi.

In tutte le tradizioni antiche, il cavallo è il simbolo per eccellenza della del potere e della bellezza. Non poteva dunque mancare nella pratica yoga una postura a lui dedicata.

Una mappa interattiva di Milano con i nomi delle vittime, i luoghi e le vie delle stragi e degli attentati terroristici che hanno segnato la storia della città.

È la postura che apre la sequenza della Prima serie nell’Ashtanga yoga e concentra insieme tanti diversi aspetti della pratica.

E’ l’agosto del 1959 quando il fotografo Paolo Di Paolo e lo scrittore Pier Paolo Pasolini partono alla scoperta dell’italia e degli italiani: nasce così il progetto La lunga strada di sabbia.

Secondo la tradizione dell’Ashtanga Yoga non si deve praticare nei giorni di luna piena e luna nuova. Perché? Da dove viene questa osservanza?

I robot esistono, hanno dei super poteri e, come quelli dei cartoni animati, possono essere buoni o cattivi. Il Mudec gli dedica una mostra.